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　　今天是啾啾期末考试的最后一天，最近一直忙着陪她复习，不管考得怎么样，考完总算是松了口气。

　　啾姥姥在新年前正式退休了，这两天我还抽空回贵州和爸妈在兴义小聚了一下。人到中年，上有老下有小的日子反而让我觉得特别踏实，特别幸福。

　　啾姥姥退休我完全不担心她会不适应，她自己也觉得退休了，终于可以出去走走了。所以比起精神上的关心，我更愿意花点心思在我妈的身体上。

　　我爸妈属于身体还比较硬朗的，没有什么大问题，但人老了小毛病很难避免，尤其是腿脚和关节。和很多老年人一样，走多了、阴雨天，就会这里酸那里疼的。

　　人到了一定岁数，肌肉劳损，关节磨损都会因为身体老化出现，再加上日常的上下楼，广场舞运动，出门旅游，都是对骨头和关节的持续消耗。

　　一方面我自己喜欢户外运动，大量的运动很难避免会磨损膝关节，导致关节退化；另一方面对于女性来说，卵巢早衰也会导致骨质疏松，引发各种关节疼等各种毛病。

　　不光是我，最近吉米妈对球类运动特别痴迷，乒乓球、羽毛球、壁球，因为频繁打球，她也在和我们吐槽膝盖竟然开始疼了。

　　这是以前从来没有过的，所以吉米妈毫不犹豫，立刻马上就吃上了氨糖。虽然中年人对年龄一直不服，但在人生的后半段还真的不能盲目自信。

　　所以骨头和关节的保养，一定不是到了老年，或者已经有症状发生的那一刻才开始关注，而是越早保养越好。

　　我自己很早就意识到，关节和骨头问题，是所有人随着年纪增加，都会必然迎来的一个事情。所以不吹牛的说，我绝对算得上很有预见性，很早注意这方面保护的了。

　　除了降低运动频率，很多年以前我就会去国外的网站，海淘关节护理的保健品，当时吃的就是销量很高的，MoveFree氨糖软骨素。

　　Move Free是最大的好处就是它含有的氨糖、MSM、软骨素等成分能养护关节受损的软骨组织，缓解关节酸痛。简单说，它就是关节的营养补充剂。

　　关注三妈的老读者，应该在四五年前就看到过我大家推荐过，后来逢年过节，别管给啾姥爷啾姥姥准备什么礼物，其中都会有MoveFree。

　　到后面，每次快吃完的时候，老两口还会主动提醒我补货，这一吃就也坚持了至少有七八年。

　　Move Free的主要成分有氨基葡萄糖、软骨素、Uniflex和透明质酸，这些成分主要的功效有：

　　所以如果有骨头、关节保养需求的，用它做日常的营养补充剂就可以，身体的保养本身就是预防大于治疗。

　　今年又快过年了，年底大家都在囤吃吃喝喝的时候，我第一时间先想到了Move Free，吃喝随时都能买，但保护身体的东西临时补货还真不一定有，送啥都不如送健康实在。

　　而且！Move Free1月1日各渠道都已经涨价了，这次我联系到品牌方，特意为三妈读者申请到涨价前的价格政策和福利，全网只有我们拿到了这个机会，但因为涉及到“破价”，所以福利只有7天。

　　而且买多瓶的组合，单瓶也会立减10-30元，同时还给大家做了满赠的活动。

　　这次Move Free的氨糖总共有2款，今年还出了一款更好吞咽和吸收6合1液体氨糖，大家可以根据需求选择：

　　一般我自己吃日常养护的红瓶，出差为了食用方便，会带液体氨糖，一次一条很方便；

　　如果买给老人，我推荐选择强效缓痛氨糖+液体钙组合，对于经常腿疼关节不舒服的可以起到缓解作用，液体钙还能高效补钙，加强对骨头关节的保养作用。

　　为了促进吸收，这次我们还准备了维骨力的黄金搭档骨胶原，可以促进软骨再生，增加骨密度，可以搭配氨糖一起补充。

　　今天还给大家准备了一个额外的彩蛋福利：大家下单后，在今天的文章下留言，我们会选出30个姐妹，给大家送出MoveFree的定制药盒。

　　现在很多身体的问题越来越年轻化，我记得我自己是在生完啾啾之后，每次蹲下抱孩子，起身都觉得费劲，腰酸胳膊酸，腿还咔啦咔啦响。

　　加上经常徒步，爬山的原因，对关节的消耗要比普通人更大，有了明显不舒服感觉之后，我就格外重视。

　　到了生老二，明显比生啾啾好一些，但随着年龄的增加，关节问题其实很难完全避免，只能坚持保养，提前预防，尤其是过了30岁以后。

　　一般关节疼痛，很多人都以为是缺钙，其实最根本的原因是关节软骨的磨损和关节滑液的缺失。

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　　所以保养关节，就得做好两件事，第一是补充关节滑液，减轻关节摩擦；第二是修复受损关节软骨，促进软骨再生。

　　而这2点都可以通过补充氨糖来解决，人体本身是有氨糖的，但年龄越大，氨糖含量就会不断减少，就会出现前面说的问题。

　　氨糖软骨能促进软骨部位的血液循环，减轻组织液渗出，保护关节，一般常见的搭配营养补充剂是骨胶原和钙。

　　骨胶原可以促进胶原蛋白的生成，比如皮肤弹性和结缔组织的稳定性都和它有关，所以也是增强关节和骨骼健康的营养素。

　　我自己一直在吃的就是Move Free的氨糖，它的主要成分有氨基葡萄糖、软骨素、FruiteX-B和透明质酸，基本包括了保养关节的主要营养要素。

　　它能保护全身关节健康，对爱运动的成年人和关节慢慢退化的老年人都非常有好处。

　　而且他们家也有针对不同症状，很细分的氨糖，缓解镇痛的氨糖，今年还出了首款便携的液体氨糖。

　　同时前面说的氨糖搭配骨胶原和钙，他们家也都有专项的产品，可以说是真正的“关节保养专家”。

　　我自己吃了很多年的MoveFree，品牌背景强，母公司Schiff已经有86年的历史，而且一直都是氨糖品类的销量冠军，很多专业运动员都在吃。

　　现在市场上很多氨糖含量都不达标，MoveFree维骨力的这几款，氨糖含量都达到了临床证明的有效含量1500mg，量足才有用。

　　而且它里面添加了MSM和专利舒缓成分FruiteX-B，对于关节受损人群来说，很多国家和地区这两个成分被用于缓解骨关节（膝关节）炎有关的（关节）疼痛。

　　尤其是买给家里老人长辈的，可以抢缓解镇痛款+Schiff液体钙，补钙效率更高，而且对有关节疼痛的老年人有很明显止痛效果。

　　日常预防的话，我推荐大家选日常养护款就可以，一瓶的量能吃3个多月，大家也可以根据需求搭配骨胶原或者钙。

　　如果觉得吞咽困难或者经常出差，今年他们家还出了首款液体氨糖，里面加了6种营养剂，一天一条非常方便，基本不用再额外补充其他营养剂了。

　　Move Free的氨糖总共有4款，无论是自己吃，还是送老人都有对应的选择和搭配。

　　如果老人本身有关节问题，遇到阴雨天或者干重活后疼痛厉害，一定要买这个小绿标的缓解镇痛氨糖。

　　绿瓶里添加了舒缓因子MSM和FruiteX-B，能很好地缓解老年人常见关节老化带来的磨损、僵硬、疼痛。

　　小绿瓶一瓶199元，两瓶立减20元，三瓶立减60元，三瓶最低到手只要179元/瓶。

　　如果家里老人有补钙需求也可以选择这瓶氨糖+液体钙的组合，一边缓解疼痛，一边高效补钙，功效会更强。

　　如果身体没有特殊需求，平时干活比较多，或者像我一样运动量比较大的，选择经典的红瓶就可以，也是我最常吃的一款。

　　这一款可以说是“万金油”，每天来2粒，对于没有明显不适合的成年人，可以提前预防，做好保养。

　　今年MoveFree推出了首款便携液体氨糖，里面添加了葡萄糖胺、玻尿酸钠、高钙、软骨素、鲈鱼胜肽精华、维生素D。

　　基本上一条里就包含了对骨头和关节有好处的所有营养素，不需要单独再去补充钙之类的，一条够用。

　　而且之前很多妈妈觉得氨糖的颗粒太大，吞咽的时候不方便，液体氨糖就可以很好解决这个问题，对于经常出门的人来说也非常方便。

　　液体氨糖一盒349元，两盒立减60，三盒立减120，三瓶最低到手309元/瓶。

　　骨胶原属于咖啡伴侣里的“伴侣”，和氨糖搭配吃可以做到事半功倍，它最大的作用就是维护软骨，促进软骨再生。

　　如果送给长辈不知道怎么买，我建议大家直接缓解镇痛氨糖+骨胶原一步到位缓解镇痛的同时，维护软骨再生，而且这些组合的折扣力度特别划算。

　　缓痛绿瓶+骨胶原官方活动价483元，三妈团购价413元，买2组优惠40元！

　　MoveFree这个液体钙含量比普通钙要高出很多，而且是小分子的液体钙，更容易被人体吸收。

　　里面还添加了维生素D3提高吸收率，以及镁来提高骨骼的强度，让补充的钙真正在骨骼中起到作用。

　　液体钙的价格一瓶139元，两瓶258元，3瓶372元，三瓶最低到手价124元。

　　如果想送给老人，可以选择缓解镇痛氨糖+液体钙的组合，功效更好，非常适合春节送人。

　　大家根据自己身体的情况去做具体的选择，比如关节疼痛，中年人也是可以吃缓解镇痛的，当然保健品不能代替药品，如果关节有明显不适还是要去医院检查。

　　这次买多瓶的组合，单瓶也会立减10-30元，同时还给大家做了满赠的活动。

　　今天还给大家准备了一个额外的彩蛋福利：大家下单后，在今天的文章下留言，我们会选出30个姐妹，给大家送出MoveFree的定制药盒。

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